【肩甲骨の位置が下がると首の見え方が変わる】
今回は、グループレッスンに通われているお客様です。普段から音楽をされる方で、手を特に動かされることが多いんですね。手をよく使う方に多いのが、肩甲骨が上がってくるパターンです。体幹に力が入り、肩甲骨上部の筋肉が抑制されてくると、肩甲骨の位置は下がり、首が長く見えるんですね。
ポイントは、「呼吸」と「肋骨の内旋」です。
今回は、脊髄損傷後の方にピラティスをさせていただいた経過を載せさせていただいています。後遺症による痙性や麻痺により、身体の硬さを感じられていましたが、徐々に動き…
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